La guía más grande Para pausas activas lúdicas
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Si sientes dolor u hormigueo puedes aplicar presión en el punto universal para aliviar el dolor situado en la unión entre el dedo pulgar e indice. Si la molestia albarca más en lo alto del codo y hombros aplica una leve presión en la parte posterior de la cabeza justamente donde se unen cuello y cráneo.
Un entretenimiento donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…
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Modificar la estructura de las conexiones de nuestro cerebro a través de la neuroplasticidad para optimizar pausas activas para los ojos nuestras capacidades cognitivas básicas y, por tanto, nuestro rendimiento.
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Esta actividad la he obtenido desde el próximo canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.
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